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足が冷たい・・・足が冷えるのは何故? ④

2018.02.12 | Category: 雑談(身体について)

おはようございます。

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、首の痛み、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院です。

 

 

今回は「足の冷え」と「ストレス」の関係性について簡単にお話させていただきます。

 

 

このご時世、ストレスがかからない、ストレスがないという人はなかなかいないかもしれません。

 

 

ではストレスがかかることで身体にどのような影響を及ぼすか・・・

 

 

人間はストレスを感じると交感神経が優位に働きます。

 

 

交感神経が優位に働いているとき、身体は緊張します。

 

 

この緊張状態が続くことで血管の状態は収縮したままになるので血行が悪くなります。

 

 

このように自律神経の影響で交感神経が優位に働く反応が身体に起こることで、足が冷える・末端が冷えることにつながります。

 

 

足の冷えについてのお話の第一回目でもお話させていただきましたが、交感神経が優位に働かないようにすることがポイントです。

 

 

軽めの運動をするなどストレスをためないように心がけましょう。

 

 

 

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、首の痛み、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院は八千代市ゆりのき台、大和田、大和田新田、萱田、萱田町をはじめ千葉市、船橋市、習志野市よりたくさんの患者様に来院して頂いております。

 

 

お身体の「痛み」「不調」「交通事故治療」「交通事故治療相談」などどの様な事でも構いません。

 

 

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東葉高速鉄道八千代中央駅徒歩10秒

鍼治療・骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療

【たかはし鍼灸整骨院】

千葉県八千代市ゆりのき台3-1-2澤田ビル1F

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お知らせ

2018.02.12 | Category: お知らせ

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本日2月12日は振替休日のためお休みとさせて頂いております。

 

 

※2月11日 建国記念日の振替休日です。

 

 

 

お間違いのないようお願い申し上げます。

 

 

 

 

尚、2月17日(土)は

 

 

臨時休診

 

 

とさせて頂きます。

 

 

 

ご迷惑をお掛け致しますがご理解のほど宜しくお願い申し上げます。

 

 

 

 

 

 

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足が冷たい・・・足が冷えるのは何故? ③

2018.02.11 | Category: 雑談(身体について)

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前回「筋肉量不足で足が冷えるのは何故か・・・」についてお話させていただきました。

 

 

今回は

 

 

「体内の血液循環が悪い事で足が冷える・・・」

 

 

事について簡単にお話させていただきます。

 

 

人間の身体は体内の環境の変化により血流量が変化します。

 

 

ここでお話させていただく「体内環境とは」

 

 

低血圧

水分不足

悪玉コレステロールの過剰摂取

 

 

などです。

 

 

 

また、糖尿病などの病気も血行不良の原因となります。

 

 

 

 

 

アイスなどの冷たい食べ物や冷えた食事を避ける。

甘いものや夏野菜、南国の食べ物などは身体を冷やすので食べ方を工夫する。

飲み物についても甘くて冷たいものは身体を冷やすので注意が必要。

また、コーヒーも体を冷やすため飲む量に気を付ける。

 

 

身体を温める食べ物・飲み物を摂ること!!!

 

 

以上のことを気を付けると良いでしょう。

 

 

 

次回は

 

「 足の冷え ⇔ ストレス 」

 

の関係性をお話させていただきます。

 

 

 

 

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足が冷たい・・・足が冷えるのは何故? ②

2018.02.09 | Category: 雑談(身体について)

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前回は「寒い環境で足が冷えるのは何故か・・・」についてお話させていただきました。

 

 

今回は

 

 

「筋肉量不足で足が冷えるのはなぜか・・・」

 

 

についてお話させていただきます。

 

 

 

 

筋肉の役割は何ですか?と問うと

 

 

身体の各部位を動かす(関節・内臓など)

 

姿勢の維持

 

身体の保護(外部からかかる圧力などのストレスから体を守る働き)

 

 

などはイメージできると思います。

 

 

筋肉の働きはこのほかに

 

「熱を作る」

「血行を促す」

 

という働きがあります。

 

 

 

 

人間の体温は常に36~37度に保たれています。

 

 

この体温の熱を生み出しているのは

 

 

「筋肉」

 

 

全体の60パーセントを担っていて、生命維持に大切な熱を筋肉がエネルギー消費をしながら熱を発しています。

 

 

その他40パーセントは肝臓や腎臓、褐色脂肪が担っていると言われています。

 

 

また、筋肉は血液を全身に送るポンプのような働きをしています。

 

 

そのため、筋肉量が不足していることで動きが小さいと血液を全身に送ることができず、血行不良を起こしてしまい足が冷たい・・・足が冷えるなどの症状を起こしてしまいます。

 

 

以上のことから適度な運動をすることが大切だということがわかりますね。

 

 

適度な運動・・・

筋肉はエネルギーを消費して熱を発生させている・・・・

 

ダイエットにつながるかもしれませんね。。。。。

 

 

次回は「体内の血液循環が悪い事で足が冷える」についてお話させていただく予定です。

 

 

 

 

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足が冷たい・・・足が冷えるのは何故?

2018.02.08 | Category: 未分類,雑談(身体について)

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寒気の影響で寒い日が続いていますが、この時期に悩まされる「足の冷え」について簡単にお話させていただきます。

 

 

足の冷え・・・

 

 

女性に多くみられるイメージですが、最近は男性も足の冷えを訴える方が多くなっています。

 

 

 

 

では、なぜ足が冷えてしまうのか・・・

 

 

寒い環境

 

筋肉量不足

 

体内の血液循環が悪い

 

ストレス

 

などいろいろな要因が考えられます。

 

 

 

 

寒い環境で、寒さを察知した場合、交感神経が優位に働きます。

交感神経・・・

交感神経とは自律神経のひとつで交感神経が優位に働いているときは、皮膚の表面や体の末端の血流量が減り、体の中心部の体温を維持しようとする働きがあるため寒い環境では末端部分は冷えやすくなります。

 

 

 

 

このようなことを考えると交感神経が優位に働かないようにすることが大切なことになりますね・・・

 

 

では、交感神経の働きを優位にさせないためには自律神経調整を行い、副交感神経を優位に働かせないといけません。

 

 

当院では、「鍼治療」や鍼は打たないけど鍼治療と同様の効果が得られる治療法「SSP治療」など自律神経調整を行う治療を行っております。

 

 

足が冷たいなどの悩みのある方はお気軽にご相談ください。

 

 

 

 

次回は筋肉量不足による血行不良についてお話させていただきます。

 

 

 

 

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雪の影響は大丈夫ですか?

2018.02.02 | Category: 雑談(その他)

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昨夜から降り続いている雪…

 

 

足下が悪い状況はもちろん車道の状態も良くありません。

 

 

皆さまは大丈夫でしたか?

 

 

交通機関にも多少影響があったのではないでしょうか…?

 

 

それにしても先週・今週と…なんだか今年は雪が多いですね。

 

 

こんな寒い日が続いている中、患者様より嬉しい頂き物をしました。

 

 

それは何と大好きな「コーヒー☕️」😆

 

 

 

いつもお世話になっているのにこんな頂き物まで…

 

 

感謝…感謝…です😃

 

 

いつも有難うございます。

 

 

美味しいコーヒー…

 

 

美味しく頂いて元気に頑張って参りたいと思います😊

 

 

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路面凍結に注意してください。。。

2018.01.30 | Category: 雑談(その他)

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とても寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

 

自分は今朝、家を出たところ家の前の道路が凍結していました。

 

 

もちろん車のガラスにも氷が・・・

 

 

そして整骨院近くの通りも凍結している部分がありました。

 

 

この状態・・・「アイスバーン」ということを再認識しました。

 

 

夜、「ブラックアイスバーン」状態だと路面凍結していることに気づかないのも分かります。

 

 

平成30年1月29日現在千葉県の交通事故発生件数は

 

 

「1199件」

 

 

前年度より「16件」多いとの事。

 

 

平成30年1月29日の交通事故件数だけを見ても「75件」です。

 

 

お車を運転される方は気を付けてください・・・

 

 

 

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大雪でしたね…☃️

2018.01.23 | Category: 雑談(その他)

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昨夜は大雪でしたが皆様は大丈夫でしたか?

 

 

ニュースでは、公共交通機関が乱れた、転んでケガをしてしまった、車が動かなかなくなってしまった、事故を起こしてしまったなど色々な報道がありました。

 

 

昨夜、看板をしまい忘れこんな事に…😅

 

 

 

今朝の状況…当院の前も雪が積もっています。

 

 

そんな大雪の影響で朝から雪かきをしました。

 

 

当院は八千代中央駅前なので駅に向かう方が歩きやすいように…

 

 

 

先日ホームセンターで購入した相棒…

 

 

用意しておいて良かったです😊

 

 

こちらも先日用意しました。

 

 

雪かき後のコーヒー☕️

 

 

こちらも用意しておいて良かった〜😆

 

 

 

お出かけされる方は気を付けて下さいね😊

 

 

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習志野ボーイズ・トレーナー活動

2018.01.21 | Category: トレーナー活動

こんにちは。

 

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本日、習志野ボーイズのグランドに足を運びました⚾️

 

 

本日は2018春入団・入団説明会との事で沢山の選手達が参加してました。

 

 

 

以前、竹村監督から

 

 

「あの部屋使っていいから…」

 

 

 

と言われ、コンディショニングルームとして使わせて頂く部屋を一部屋用意してもらいました。

 

 

 

 

 

一塁側ベンチ裏の一部屋…エアコンも完備されてる部屋なので快適な空間になりそうです😊

 

 

 

早速コンディショニングルームを使わせて頂きました😊

 

 

竹村監督をはじめ習志野ボーイズの関係者の方々…

 

 

有難うございます😊

 

 

 

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お車の運転には気を付けて…

2018.01.18 | Category: 雑談(その他)

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平成30年1月17日現在千葉県の交通事故件数は55件

 

 

前年度と比べると28件多くなっています。

 

 

本日、日中の気温は上がるとの天気予報ですが、夜は気温が下がり路面が凍結するおそれも…

 

 

また、来週はまた気温がグーっと下がる予報です。

 

 

車を運転する方は気を付けるようにして下さい。

 

 

 

先日、いつもお世話になっている私にとっての「スーパーマン」K君が来院…

 

 

 

といってもいつもの通りパソコンをみてくれました😅

 

 

色々話をしていると旅行先で「バク宙」をした時の着地で足の指を痛めたとの事…

 

 

 

というか何でバク宙???と思いましたがお礼を兼ねて念入りに治療を…

 

 

 

最後の仕上げにリラックスタイム

 

 

 

K君…

いつも有難う😊

 

 

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒276-0042 千葉県八千代市ゆりのき台3-1-2 澤田ビル1F
駐車場コインパーキング有
電話番号047-779-1717
予約当院は予約制ではございません。
休診日日曜、祝日