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アキレス腱炎(スポーツ障害・ランニング障害)について

2017.12.11 | Category: 症例について,雑談(身体について)

おはようございます。

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、首の痛み、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院です。

 

 

今回はスポーツ障害・ランニング障害の一つ

 

 

アキレス腱炎

 

 

についてお話させていただきます。

 

 

アキレス腱炎はオーバーユース症候群(使い過ぎ)であり、ランニング障害の11%を占めると言われています。

 

 

アキレス腱炎はアキレス腱に微細な断裂が起こり炎症を起こしている状態です。

 

 

症状初期は

 

アキレス腱(患部)に発赤や腫れがみられ、運動中は痛みが和らぐが、運動後に痛みを生じる。

 

 

その後

 

階段や上り坂を上がると痛む   →   日常で気に歩くだけで痛む

 

 

というように症状は進行していきます。

 

 

 

では、原因は・・・

 

・ 過度の走り込み

・ ふくらはぎの筋肉(腓腹筋、ヒラメ筋)の柔軟性不足

・ 足部のゆがみ(アーチ障害・足部の過回内  など )

 

 

などが挙げられます。

 

 

 

痛みが生じてから放っておくと肉離れを起こす事も・・・

 

 

 

アキレス腱炎はオーバーユースが原因となるため練習メニューなどの見直しをすると良いでしょう。

 

 

また、ふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ひらめ筋)を柔らかく保つために電気療法や超音波治療、マッサージなど治療を行うのは大切ですが、ご自身で出来るRⅠCE処置・ストレッチなどのセルフメンテナンスも大切になってきます。

 

 

アキレス腱炎が発症してしまった場合やアキレス腱炎が疑われる場合は、治療・セルフメンテナンスをしっかり行っていきましょう。

 

 

 

 

 

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