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なでしこリーグ⚽️

2017.12.13 | Category: 雑談(その他)

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鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、首の痛み、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院です。

 

 

先日、当院に通って頂いている患者様より嬉しい報告がありました😊

 

 

それは何と…‼️

 

 

なでしこリーグの「横浜FCシーガルズ」に内定したとの事⚽️

 

 

 

 

彼女は12月30日から始まる

 

 

第26回全日本高等学校女子サッカー選手権大会

 

 

に出場するとの事⚽️

 

 

高校最後の大会なので、是非、頑張って勝ち上がってもらいたいです🎉

 

 

皆様も良かったら応援して下さい‼️

 

 

頑張れ‼️

 

 

修徳高校⚽️‼️

 

 

頑張れ‼️

 

 

Aちゃん‼️

 

 

 

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、首の痛み、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院は八?千代市ゆりのき台、大和田、大和田新田、萱田、萱田町をはじめ千葉市、船橋市、習志野市よりたくさんの患者様に来院して頂いております。

 

 

お身体の「痛み」「不調」「交通事故治療」「交通事故治療相談」などどの様な事でも構いません。

 

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、首の痛み、肩こり、腰痛の治療の 八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院までお気軽にご相談下さい。

 

 

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鍼治療・骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療

【たかはし鍼灸整骨院】

千葉県八千代市ゆりのき台3-1-2澤田ビル1F

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捻挫について

2017.12.12 | Category: 症例について,雑談(身体について)

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今回はスポーツ障害・ランニング障害に限らず日常生活でも起こりやすい怪我

 

 

捻挫

 

 

についてお話させていただきます。

 

 

当ブログでここ何回かにわたり「スポーツ障害・ランニング障害」についてお話させていただいていた内容で、聞きなれない言葉が多かったかもしれませんが「捻挫」は聞きなれているのではないでしょうか・・・

 

 

「捻挫」は階段やちょっとした段差で足を捻ってしまうなど、関節を捻ってしまう事で関節を支持している「靭帯」や「軟部組織」を損傷してしまう事を言います。

 

 

どこの関節にも起こる可能性がありますが、足首など足の関節や手首など手の関節に起こることが多いかもしれません。

 

 

また、交通事故などでケガをして首の痛みを発症してしまった場合を「むちうち」といいますが、むち打ちは「頸椎捻挫」といわれる捻挫です。

 

 

では、捻挫で起こる靭帯損傷とはどのようなことなのか・・・

 

 

靭帯とは関節を構成する組織の一つで、骨と骨をつなぎとめるバンドのようなもので、関節の動きなどを安定させる働きがあります。

 

 

足の関節などを強く捻ってしまうと、そのバンドが引き伸ばされ(※1)、場合によっては部分的に切れてしまったり(※2)、ひどい場合は完全に切れてしまったり(※3)します。

 

※1  Ⅰ度損傷

※2  Ⅱ度損傷

※3  Ⅲ度損傷

 

 

捻挫の一般的症状としては

 

疼痛

腫脹(はれ)

熱感

血腫(内出血)

動作時痛(動かして痛い)

関節の不安定感

 

などが挙げられます。

 

 

靭帯の修復過程は

 

① 損傷部位に修復に働く細胞が侵入。断裂した部位を埋め、損傷した組織を除去します。

 

② その細胞が線維芽細胞という軟部組織を作る細胞に置き換わり、靭帯の線維の中に入り込み仮の靭帯となります。

  この細胞は結合組織の基になるコラーゲンを生成し新しい靭帯の基盤となります。

 

③ 新しいコラーゲン線維と古いコラーゲン線維が結合し、上記線維芽細胞が消失。

 

 

という過程で靭帯の修復が体内で行われます。 

 

 

治癒までの靭帯修復過程は同じですが、損傷の度合いによっては治癒までの「期間」は変わってきます。

 

 

もちろん損傷の度合いによるので、はっきりとした期間は言えませんが、4週~6週くらいはかかると考えても良いでしょう。

 

 

 

もし捻挫をしてしまった場合はRICE処置をしっかり行ってください。

 

 

また捻挫の損傷度合いによっては、「しっかりとした固定」が必要になります。

 

 

捻挫してしまった・・・と軽く考えていると中々症状が回復してこないことがあります。

 

 

ちゃんと専門家に相談し、正しい処置を施すようにしましょう。

 

 

 

 

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アキレス腱炎(スポーツ障害・ランニング障害)について

2017.12.11 | Category: 症例について,雑談(身体について)

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今回はスポーツ障害・ランニング障害の一つ

 

 

アキレス腱炎

 

 

についてお話させていただきます。

 

 

アキレス腱炎はオーバーユース症候群(使い過ぎ)であり、ランニング障害の11%を占めると言われています。

 

 

アキレス腱炎はアキレス腱に微細な断裂が起こり炎症を起こしている状態です。

 

 

症状初期は

 

アキレス腱(患部)に発赤や腫れがみられ、運動中は痛みが和らぐが、運動後に痛みを生じる。

 

 

その後

 

階段や上り坂を上がると痛む   →   日常で気に歩くだけで痛む

 

 

というように症状は進行していきます。

 

 

 

では、原因は・・・

 

・ 過度の走り込み

・ ふくらはぎの筋肉(腓腹筋、ヒラメ筋)の柔軟性不足

・ 足部のゆがみ(アーチ障害・足部の過回内  など )

 

 

などが挙げられます。

 

 

 

痛みが生じてから放っておくと肉離れを起こす事も・・・

 

 

 

アキレス腱炎はオーバーユースが原因となるため練習メニューなどの見直しをすると良いでしょう。

 

 

また、ふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ひらめ筋)を柔らかく保つために電気療法や超音波治療、マッサージなど治療を行うのは大切ですが、ご自身で出来るRⅠCE処置・ストレッチなどのセルフメンテナンスも大切になってきます。

 

 

アキレス腱炎が発症してしまった場合やアキレス腱炎が疑われる場合は、治療・セルフメンテナンスをしっかり行っていきましょう。

 

 

 

 

 

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下腿骨疲労骨折(スポーツ障害・ランニング障害)について

2017.12.07 | Category: 症例について,雑談(身体について)

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今回はランニング障害でもあり、その他ジャンプ競技などのスポーツをしている方に多い下腿骨の疲労骨折

 

 

「疾走型脛骨疲労骨折」

 

 

についてお話させていただきます。

 

 

疾走型脛骨疲労骨折とは、脛骨(すね)に起こる疲労骨折で、全身に起こる疲労骨折の中で一番多いと言われています。

 

 

原因としては基本的にオーバーユースで起こることがほとんどですが、練習メニュー(※)によっても起こりやすくなります。

 

 

※ 進学したことでランニングの量が増えた。

※ 普段よりピッチを上げて走った。

※ 坂道ダッシュなど練習メニューが変わった。         など

 

 

また、脛骨(すねの骨)はわずかにですが、前方に弧を描く形のカーブをしている形状のため、地面からの反発力と自分の荷重がかかることで部分的に強い圧縮力がかかり、疲労骨折を起こしてしまうと言われています。

 

 

疾走型脛骨疲労骨折とシンスプリント(※)は症状的に似ていますが、疾走型脛骨疲労骨折の場合は「痛む場所(圧痛)が限局している」など比較的狭い範囲で痛み(圧痛)を訴えます。

※ シンスプリントは比較的広範囲の痛み(圧痛)を訴えます。

 

 

痛む範囲の目安は「指2本」。

 

 

あくまで目安ですが、痛み(圧痛)の範囲が指2本の広さより広いか狭いかを確認するのも一つの方法です。

 

 

 

 

もし痛みが出てしまった場合は

 

歩行・ジョグ程度で痛い場合   →   基本的に安静

 

痛みの緩和のために、超音波療法やその他、電気療法などを行い、並行してストレッチなどを行うと良いでしょう。

 

症状にもよりますが、4~8週程度様子を見ながら症状緩和とともに、練習メニューの見直し・クッション性の良いシューズ選びなどを行い競技復帰の準備をしていくと良いでしょう。

 

 

当院では、早期回復のために超音波治療やその他、電気療法を行います。

 

 

この様スポーツ障害・ランニング障害を起こさないために日頃からRICE処置やストレッチなどのセルフメンテナンスはしっかり行いましょう。

 

 

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すねの痛みはもちろん、その他、お身体の「痛み」「不調」「交通事故治療」「交通事故治療相談」などどの様な事でも構いません。

 

 

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岩本ゴール⚽️

2017.12.03 | Category: 雑談(その他)

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先日、Fリーグで活躍しているバルドラール浦安⚽️背番号10⚽️岩本選手が来院されました😊

 

 

 

 

先週行われた試合で得点を決めたとの報告を受けました🎊

 

 

若手中心のチームですがベテランの力が必要な時は「必ず」あります。

 

 

その時のために準備をしっかり行なっている岩本選手…

 

 

流石です😊

 

 

これからも応援していきたいと思ってます🎉

 

 

頑張れ‼️

 

 

バルドラール浦安‼️

 

 

 

 

頑張れ‼️

 

 

岩本選手‼️

 

 

 

 

 

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セミナーに参加しました😊

2017.12.02 | Category: 勉強会

こんばんは。

 

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院です。

 

 

本日セミナーに参加しました😊

 

 

 

 

野球選手のケガで「肩の痛み」はとても多いです。

 

 

そのような時にどう対処していくか、ケガをしてしまった選手のリハビリをどういう風に進めていくか…

 

 

悩みは尽きないですが本日セミナーに参加させて頂き新たな発見をしました。

 

 

実際プロ野球の現場で活躍されている先生の話を聞けたのは貴重な経験です。

 

 

また、身体の使い方が上手く使えればケガも少ないのではないかとも思います。

 

 

本日講義して頂いた2人の先生には感謝です🙇

 

 

有難うございました。

 

 

 

今後、ボーイズの選手たちに還元出来そうです⚾️

 

 

 

 

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コンパートメント症候群(スポーツ障害・ランニング障害)について

2017.11.30 | Category: 症例について,雑談(身体について)

おはようございます。

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、首の痛み、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院です。

 

 

 

ランニングをしていて「すねの外側」が痛くなることはありませんか?

 

 

今回は

 

 

<コンパートメント症候群>

 

 

についてお話させていただきます。

 

 

 

 

コンパートメント症候群・・・

 

 

聞きなれない言葉かもしれません・・・

 

 

日本語にすると「区画症候群」もしくは「筋区画症候群」になります。

 

 

 

コンパートメント(区画、筋区画)とはなにか・・・

 

 

筋肉は「筋膜」に覆われており、人間の体で複数の筋肉が存在する部分(上肢や下肢など)では、骨や各筋肉(筋膜)などによって区切られています。

 

 

骨や筋肉(筋膜)によって区切られていて、その区切られた区画(仕切り)のことを言います。

 

 

その区画には筋肉のほか、神経や血管が通ることも・・・

 

 

 

その部分で外傷(骨折や打撲など)が起こり、筋肉やその他組織が腫れてしまったりして、コンパートメント部分の圧力が上がってしまうものは「急性型」、ランニングや水泳など同じ動作を繰り返すスポーツをされている方に起こるものを「慢性型」といいます。

※ 急性型は外傷(骨折や打撲など)後のギプス固定や包帯固定時の圧迫によっても起こることがあります。

※ 急性型は循環障害を起こす事があり、最悪の場合は筋肉が壊死するため注意が必要です。

 

 

 

ランニングをしているとすねの前の外側(前脛骨筋)が痛くなることが多く、この部分はコンパートメント症候群の好発部位で

「前方コンパートメント障害」といい、その他「側方コンパートメント障害」「浅後方コンパートメント障害」「深後方コンパートメント障害」があります。

 

 

 

ランニングで起こりやすい慢性型の症状としては

 

運動時の痛み

 

下腿部の緊張感

 

などの症状が見られます。

 

 

オーバーユースにより発症してしまう事が多いため、もし発症してしまった場合は練習量を見直すなど無理をしないようにしてください。

 

 

また、コンパートメント症候群では、関節や筋肉の柔軟性低下や筋力低下がみられることが多いです。

 

 

コンパートメント症候群を起こさないためにもコンデショニング治療などのメンテナンスや、筋力トレーニング・ストレッチなどのセルフメンテナンスをしっかり行いましょう。

 

 

 

 

 

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シンスプリント(スポーツ障害・ランニング障害)について

2017.11.28 | Category: 症例について,雑談(身体について)

おはようございます。

 

 

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、首の痛み、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院です。

 

 

今回は「スポーツ障害・ランニング障害」のひとつ

 

 

シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)

 

 

についてお話させていただきます。

 

 

シンスプリントは走ることの多いスポーツをしている人に多くみられ、下腿部(すね)の内側(人によっては外側)に痛みを発します。

 

 

また、ジャンプ多くするスポーツをしている人にも多く見られます。

 

 

シンスプリントはスポーツやオーバーユース(使い過ぎ)の方はもちろん、ランニングを始めて間もない方に発症することも多いため「初心者病」ともいわれています。

 

 

 

 

 

シンスプリントの原因としては

 

 

悪いランニングフォーム

 

足に合わないシューズ(クッション性が無いなど)

 

コンクリートでの走り込み・トレーニングなど

 

筋肉の酷使

 

筋力不足

 

柔軟性不足

 

アーチ異常(偏平足・回内足)

 

などが挙げられます。

 

 

 

 

シンスプリントはどのようにして炎症を起こしてしまうのか・・・

 

 

シンスプリントは「脛骨過労性骨膜炎」といわれるように

 

 

「骨膜炎」

 

 

が起こります。

 

 

筋肉は骨に直接ついているのではなく、骨を覆っている「骨膜」に付着しているため、走ったり、ジャンプを繰り返したりすると、そのたびに筋肉が収縮して付着している骨膜を引っ張ってしまう事で炎症が起こってしまいます。

 

 

つまり「オーバーユース(使い過ぎ)」で起こるスポーツ・ランニング障害です。

 

 

シンスプリントは「すねの痛み」ということで、ふくらはぎなどすね周りを柔らかくする(電気治療・マッサージ・ストレッチなどを行う)事は大切なことですが、それだけでは良くならないことがあります。

 

 

それはなぜか・・・

 

 

足首、足の裏、足の指、足のアーチなどに原因がある場合があるからです。

 

 

その場合は下腿部(ふくらはぎ)ばかりケア(治療)していても症状が軽減しません。

 

 

足首から先のケアも忘れないようにしましょう。

 

 

 

 

シンスプリントを予防するためにはもちろんですが、シンスプリントが疑われる場合はアイッシングやストレッチ、トレーニングなどセルフメンテナンスをしっかり行いましょう。

 

 

 

また、シンスプリントを発症してしまった場合は、無理をして競技を続ける事で疲労骨折をしてしまう事もあります。

 

 

当院はシンスプリントの方が行うストレッチやトレーニングなど、ご自身で簡単に行えるセルフメンテナンスの指導を行っております。

 

 

シンスプリントを発症してしまった場合、決して無理をせず専門機関に相談しましょう。

 

 

 

 

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お身体の「痛み」「不調」「交通事故治療」「交通事故治療相談」などどの様な事でも構いません。

 

 

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膝に水が溜まる・関節水腫について

2017.11.20 | Category: 症例について,雑談(身体について)

おはようございます。

 

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、首の痛み、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院です。

 

 

今回は

 

 

膝に水がたまる

 

 

「関節水腫」

 

 

についてお話させていただきます。

 

 

ここ数回にわたり「スポーツ障害・ランニング障害」についてお話してきましたが、もちろん「スポーツ障害・ランニング障害」としても関節水腫(膝に水がたまる事)が発症することはあります。

 

 

特に中高年の方に多くみられ、ウルトラマラソン(42.195kmを超える距離を走るマラソン)やトレイルランニング(山岳マラソン)でよくみられる傾向にあります。

 

 

関節水腫を起こしやすい原因

 

走りすぎ

筋力低下

過去にケガをした経験がある方

 

など

 

 

 

 

では、なぜ関節に水がたまるのか・・・

 

 

関節内には潤滑剤の役割をする関節液「滑液」というものが存在します。

 

 

滑液は「滑膜」により作られ、この「滑膜」が炎症(滑膜炎)を起こし滑液を作る量が多くなっている状態で関節内の滑液が多くなってしまっていることが関節水腫です。

 

 

軟骨がすり減る・半月板損傷などという話は聞いたことがあるかと思います。

 

 

そのような方が「必ず」関節に痛みを発し、関節水腫を起こすか・・・

 

 

そんなことはありません。

 

 

軟骨は一度損傷すると治らないといわれますが、日常生活を送ることで小さな損傷は起こっています。

 

 

大きな損傷は別ですが、小さな損傷であれば滑液の働きで修復されていきます。

 

 

しかし過度な負荷(衝撃)がかかり続けると修復機能が追い付かず、軟骨や半月板などの小さな欠片が関節内に浮遊し始め、その小さな欠片が滑膜に付着すると白血球やマクロファージなどが異物と判断し攻撃を始めます。

 

 

そのことで滑膜に炎症(滑膜炎)が起こり、滑液(関節液)が過剰に作られたり、滑膜が肥厚して痛みを発してしまうという状況になります。

 

 

このようなことは「スポーツ障害・ランニング障害」に限らず、日常生活でも起こりうることです。

 

 

※スポーツ障害・ランニング障害以外の関節水腫を引き起こす疾患

 

 

変形性関節症

 

半月板損傷

 

骨折

 

骨挫傷

 

靭帯損傷

 

関節リウマチ

 

痛風

 

偽痛痛

 

細菌感染

 

など

 

 

 

膝に水がたまった場合、膝を曲げたときに痛い、膝蓋骨(お皿)の周りが何となく痛い、膝窩(膝の裏)が何となく痛い、膝が曲がりにくい(突っ張り感)など鈍痛が発生し、見た目でも腫れがあるのでわかりやすいです。

 

 

関節水腫(膝に水がたまる)の疑いがある場合、RⅠCE処置を行うなどセルフメンテナンスをしっかり行いましょう。

 

 

 

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関節水腫が疑われる場合や、その他、お身体の「痛み」「不調」「交通事故治療」「交通事故治療相談」などどの様な事でも構いません。

 

 

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トレーナー活動

2017.11.19 | Category: トレーナー活動

こんにちは。

 

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院です。

 

 

本日はトレーナー契約させて頂いている

 

 

習志野ボーイズ⚾️

 

 

のグランドに足を運びました😊

 

 

 

 

 

 

 

昨日受けたセミナーの内容を早速実践👍

 

 

選手たちに色々還元出来るようにこれからも頑張っていこうと思います😊

 

 

それにしても寒くなりましたね〜😖

 

 

グランドにいたら身体が冷えました😖

 

 

そんな環境の中父兄の方々も沢山いらっしゃってました⚾️

 

 

選手達は当たり前に野球ができている環境と、そのような環境を与えてくれている親に感謝する事を忘れないでもらいたいですね😊

 

 

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、肩こり、腰痛の治療の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院は八千代市ゆりのき台、大和田、大和田新田、萱田、萱田町をはじめ千葉市、船橋市、習志野市よりたくさんの患者様に来院して頂いております。

 

 

お身体の「痛み」「不調」「交通事故治療」「交通事故治療相談」などどの様な事でも構いません。

 

 

鍼治療、骨盤矯正、交通事故・むちうち、スポーツ障害、肩こり、腰痛の治療の 八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院までお気軽にご相談下さい。

 

 

東葉高速鉄道八千代中央駅徒歩10秒

鍼治療・骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療

 

【たかはし鍼灸整骨院】

千葉県八千代市ゆりのき台3-1-2澤田ビル1F

047-779-1717

当院へのアクセス情報

所在地〒276-0042 千葉県八千代市ゆりのき台3-1-2 澤田ビル1F
駐車場コインパーキング有
電話番号047-779-1717
予約当院は予約制ではございません。
休診日日曜、祝日