捻挫｜たかはし鍼灸整骨院にご相談下さい！

もしかして「捻挫」したかも・・・？

このようなお悩みでお困りでは
ありませんか？

足を捻ってしまった
足首が腫れている
レントゲンでは骨に異常はないが、痛くて歩けない
何度も捻挫を繰り返している
一日も早く怪我を治して練習に復帰したい

このような症状でお悩みの方は
『たかはし鍼灸整骨院』に
お任せください。

痛み・悩みの原因はそれぞれ違います。
あなたの症状に合わせた施術が必要です！

たかはし鍼灸整骨院ではあなたに合った
施術（骨格矯正×筋肉調整）× 再発防止プログラムで
根本から改善します！

たかはし鍼灸整骨院は専門家からの推薦を頂いております。

千葉みなと歯科室　院長　寺田竜太郎　Dr.

千葉みなと歯科室の院長の寺田竜太郎です。歯周病の予防から、全身の健康の一助になることを心掛けながら臨床に励んでいる歯科医師です。趣味はゴルフ（一応シングルプレーヤー）の4児の父でもあります。

私が高橋先生を知ったのは、開業前にお勤めの整骨院へぎっくり腰で伺ったのがきっかけでした。当時３０代後半で、日常的な姿勢の悪さのシワが原因で体が悲鳴をあげていることを教えて頂いたことをよく覚えています。

数年前、行き過ぎた趣味で左ひじに水を貯めてしまった際も、ハリ治療や、電気治療を併用して頂き、早期に回復することが出来ました。

妻も産後の骨盤矯正から、その後のコンデショニングで健康的な姿勢で過ごすことが出来ております。

これから子供たちも部活などで治療が必要になることも出てくると思いますので、家族一同でお世話になるかと思われます。

気が付けば１０年来の付き合いになりますが、日常の姿勢の取り方やトレーニング法、セルフケアー法（ストレッチポールやトリガーポイント）、定期的なコンディショニングのお陰で、日々の仕事、趣味、子育てに励むことが出来ております。

親身に相談に乗ってくれるだけでなく、誠心誠意で施術してくれる姿勢や、わかりやすい説明、若い先生へ指導している姿は私自身の仕事の参考にもさせて頂いています。

病気も歯も、体の不調も痛くなったり、不調を感じないとなかなか病院や接骨院には足が向かないと思いますが、不調が出ないように予防もしっかりとしてくれる先生だと私は思っております。

高橋先生の人柄にあふれた雰囲気の良い接骨院で定期的に施術をしてもらい、継続的なコンディショニングで体の不調が出ないようにケアし続けていくのはいかがでしょうか？

プロスポーツ選手・トップアスリートからも推薦

プロサッカー　髙橋延仁　選手

私が高橋先生を知ったきっかけは知人からの紹介でした。

サッカー選手を引退してからもプライベートでサッカーを続けていたのですが怪我が多く、治りづらい事に悩まされていました。

そんな時に高橋先生を紹介していただき治療をしてもらったところ驚くことに数日で痛みが引きました。

神の手を持つと知人から伺ってました（笑）が、身をもって感じました。

腰痛に悩まされ自分の思うようなプレイが出来なかったのですが鍼治療と入念なマッサージ、超音波など最善を尽くした治療をしていただけたおかげで長年の痛みから解放されました。

身体の治療もですが先生の人柄は心のケアにもなります。

怪我の状況などを一つ一つ丁寧に説明して治療してくださるのはもちろんですが気さくで親身な対応をしてくださいます。

一生懸命、責任をもって治療していただけるので安心して身体を任せられます。

もし怪我やなかなか治らない痛みに悩んでる方はまずは高橋先生に診ていただき治療してもらう事をお勧め致します。

習志野高校野球部　主将　竹縄俊希　選手

第９１回　センバツ高校野球大会　出場　※準優勝

第１０１回　全国高校野球選手権大会　出場

私がたかはし鍼灸整骨院に通い始めたきっかけは高校時代に習志野高校の野球部に所属しており、体のメンテナンスを行いたいと思っていたところ知人の紹介で、たかはし鍼灸整骨院に通い始めました。

紹介して頂いた知人からも聞いておりましたが、たかはし鍼灸整骨院の院長が習志野高校野球部OBだとの事で色々な面で気持ちをわかってもらえるのではないかとの安心感もありました。笑

私は最後の夏の大会２週間前にして太ももの裏のハムストリングの肉離れをしてしまいました。

完治まで４〜６週間ほどの症状で歩くのも困難な状況でした。

そこから毎日、鍼治療、電気治療、マッサージ、リハビリを続け開幕戦には間に合わなかったものの開幕から２戦目の試合に復帰する事ができ、千葉県大会を優勝し甲子園出場する事が出来ました。

劇的な復帰が出来たのも、たかはし鍼灸整骨院での治療だけではなく、優しい言葉で「間に合うから頑張ろう！」「間に合わせるから大丈夫。頑張ろう！」と言葉をかけてくれ支えてくれた髙橋先生のおかげです。

治療内容も怪我や体の状態に合わせたベストの施術を行ってくれます。

また、相談や悩み事などを親身になって話してくれる優しい先生です。

アスリートの方はもちろん、部活でのケガ、コンディショニング、日常生活での怪我、日頃の疲れや肩こり、腰痛に悩んでいる方まで幅広く通える整骨院です。

身体のケアに悩んでいる方は是非一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

たかはし鍼灸整骨院は「優良スポーツ治療院」として認定されております。

たかはし鍼灸整骨院は「各専門誌」でも紹介されております。

捻挫について

捻挫とはスポーツや日常生活中に足首・手首・指などの関節をひねって痛める事です。

関節には筋肉・腱・靭帯・関節包などの組織があり、ひねってそれらが伸ばされたり、切れたりして傷つけてしまうことを「捻挫」と呼びます。

足首が最も多いですが、指（突き指）や膝関節など体のあらゆる関節に捻挫は起こります。

ここでは最も多い捻挫「足関節捻挫」について説明させて頂きます。

足関節（足首）は脛骨、腓骨、距骨の３つの骨で構成されており、外側には前距腓靱帯、後距腓靱帯、踵腓靱帯、内側には三角靱帯、真ん中には脛腓靱帯で囲まれています。

軽度の靭帯（じんたい）損傷（捻挫 I 度）

靱帯が伸びているものの、断裂はしていない状態です。痛み、腫れや皮下出血などはそこまでひどくはありません。

靭帯の部分的な断裂（捻挫 II 度）

靱帯に部分的な断裂が起こり、うずくような痛みや腫れがあります。軽度の靱帯損傷に比べて、痛み、腫れや皮下出血の範囲が広くなります。関節が不安定になることはありません。

靭帯が完全に切れた状態（捻挫 III 度）

重度の捻挫では、完全に靱帯が切れて、激しい痛み、ひどい腫れや大量の皮下出血がみられ、関節は不安定になります。足首の場合は、関節が不安定になるうえ、痛みのために体重をかけることができなくなります。

足関節（足首）の捻挫はこの部位に痛みがあります。

このような症状があったら要注意です。

・足首の外側が腫れていたり、内出血がある。

・足首にぐらつきがある。

・足をひねりやすい

尚、突き指や膝を捻って痛めた（内側側副靭帯損傷、外側側副靭帯損傷、前十字靭帯損傷、後十字靭帯損傷）場合も「捻挫」に該当します。

足首を捻ってしまった足関節捻挫の場合はもちろん、突き指や膝を捻ってしまった場合は早急に治療することをおすすめします。

例）足首の捻挫の原因

足首の捻挫は運動中や日常生活での段差や階段を歩行時に発症します。

原因１：衝撃やねじれなどの無理な力がかかる

何かの衝撃やねじれ、転倒などにより関節に無理な力がかかり、関節が動ける範囲を越えて曲がりすぎたり、伸ばされすぎるなどしたときに、捻挫が起こります。

原因２：完治しないまま運動の再開

関節が不安定のまま運動を再開してしまうと再び捻挫をしてしまい、何度も繰り返してしまいます。

再発を防ぐには、基本的な身のこなしや敏捷性など安静期間に低下した運動機能を再び獲得していくためのリハビリテーションが必要となります。

これらの原因を改善しなければ、治りが遅くなることや再発を繰り返すことになります。

足関節（足首）痛みや腫れがある場合

足関節（足首）に限らずその他各関節を捻ってしまった場合

突き指など捻挫を疑う場合は早めの治療をお勧め致します。

また、体幹の筋力が弱いなどの原因で、体の正しい使い方が出来ていない場合、自身の体を支えきれず捻挫してしまう事も・・・

捻挫を改善させるためのポイントは・・・？

電気治療やマッサージだけでなく骨盤や骨格の歪みを矯正するなどの「適切な施術」を受けられるか、また、適切な施術を受けるのと並行してリハビリを行う際には「体の正しい使い方をマスターするための指導」を受けられるかどうかがポイントになるため、「痛みの原因を正確に把握し施術が出来る技術」「正しい体の使い方をマスターするための分析・動作改善指導ができる技術」が必要となります。

正しいカラダの使い方をマスターし快適な日常生活、快適な競技生活を送れるようにしましょう。

たかはし鍼灸整骨院スタッフによるプロサッカー選手の靭帯損傷後のパーソナルトレーニング（リハビリ）の一コマです。

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