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膝蓋靭帯の痛み(スポーツ・ランニングにおける不調)について | 八千代市・八千代中央駅 たかはし鍼灸整骨院

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膝蓋靭帯の痛み(スポーツ・ランニングにおける不調)について

2017.11.17 | Category: 「下肢(足)」の症状などについての話,患者様の役に立つ話・豆知識

おはようございます。

 

鍼、骨盤矯正、交通事故のむちうち、スポーツにおける不調、首の痛み、肩のこり、腰の痛みの施術の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院です。

 

 

 

今回はスポーツ・ランニングにおける不調の

 

 

「膝蓋靭帯の痛み」

 

 

についてお話させていただきます。

 

 

 

膝蓋靭帯の痛みは「膝蓋腱の痛み」とも呼ばれます。

 

 

 

では、膝蓋靭帯はどこにあるか・・・

 

 

それは膝蓋骨(お皿)周辺です。

 

 

膝蓋靭帯は、大腿部(太もも)の前にある筋肉「大腿四頭筋」が、膝蓋靭帯(膝蓋腱)となり膝蓋骨(お皿)の前を通って脛骨粗面(すね)に付着します。

 

 

 

ランニングをする、ジャンプ動作を繰り返すことは、大腿部(太もも)の前にある筋肉「大腿四頭筋」を強く収縮させながら膝を曲げる・・・

 

 

この繰り返し動作が膝蓋靭帯(膝蓋腱)にストレスをかけ、そのストレスが蓄積し膝蓋靭帯の痛みを発生してしまうことになります。

 

 

また転倒など膝の前面を強打することで膝蓋靭帯の痛み・膝蓋腱の痛みを発生してしまうこともあります。

 

 

 

 

膝蓋靭帯の痛み・膝蓋腱の痛みは膝蓋骨(お皿)の上が痛いのか・下が痛いのか、腱のどこの部分が痛いのか、膝蓋骨(お皿)の深部にある脂肪体の不調なのか、滑液包の不調なのか・・・

 

 

どの原因で発生しているかによりみられる不調や復帰までの時間が異なってきます。

 

 

 

また、長期にわたり膝蓋靭帯の痛み・膝蓋腱の痛みを発生している場合、腱が肥厚して腱の強度自体が低下している場合があり、ひどい場合は断裂してしまうことも・・・

 

 

 

 

膝蓋靭帯の痛み・膝蓋腱の痛みを発生しないためにストッチなどウォーミングアップ・クールダウンをしっかり行うこと・RⅠCE処置を行うなどのセルフメンテナンスをしっかり行い、発生してしまった場合は練習メニューの見直しを行い、しっかり施術を受けましょう。

 

 

 

 

 

 

鍼、骨盤矯正、交通事故のむちうち、スポーツにおける不調、首の痛み、肩のこり、腰の痛みの施術の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院は八千代市ゆりのき台、大和田、大和田新田、萱田、萱田町をはじめ千葉市、船橋市、習志野市よりたくさんの方に来院して頂いております。

 

 

お身体の「痛み」「不調」「交通事故対応」「交通事故対応相談」などどの様な事でも構いません。

 

 

鍼、骨盤矯正、交通事故のむちうち、スポーツにおける不調、首の痛み、肩のこり、腰の痛さの施術の 八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院までお気軽にご相談下さい。

 

 

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