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足の裏の痛み・かかとの痛み⑧

2018.10.09 | Category: 「下肢(足)」の症状などについての話

おはようございます。

 

鍼、骨盤矯正、交通事故のむちうち、スポーツにおける不調、首の痛み、肩のこり、腰の痛みの施術の八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院 『大野』です。

  

       

   

前回、足底腱膜(足底筋膜)の対処法で、ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)のストレッチを行うことで、なぜ、回復ことができるのかをお話させていただきました。

 

 

 

今回は、足底腱膜(足底筋膜)の予防について、お話していきたいと思います。

 

 

 

・まずは、この前からお話している足底、下腿三頭筋のストレッチを日頃から行う。

 

 

 

 

 

・靴やインソールの変更も行うと更に予防になります。

 

 

 

・筋力を維持・向上の為に、タオルギャザー運動を取り入れる。

   タオルを地面に敷き、足を上に置いて、足の指でタオルを握る(掴む)。

 

 

 

 

 

 

・竹踏みやゴルフボールを利用し、足裏をほぐす。

 

 

 

・なるべく、芝や土の上を歩いたり、走ったりする。

 

 

 

ということが足底腱膜(足底筋膜)の予防に良いとされています。

 

 

 

ぜひ、日常生活に取り入れてみてはいかがですか?

 

 

 

たかはし鍼灸整骨院では、足底腱膜(足底筋膜)の施術も行っております。

  

 

足底腱膜( 足底筋膜)は、かかとの痛みだけでなく、ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)も関係しているため、筋肉のハリや使いすぎといったことだけではなく、姿勢が悪いことが原因で、身体の歪みや骨盤の歪みが生じ、肩のコリ・腰の痛みになり、足の使い方に問題がある場合や、自律神経の乱れなども関係しているため、ストレッチやトレーニングといったセルフケアだけでは回復されない場合があります。

 

当院では、足底腱膜(足底筋膜)によるかかとの痛みを軽減させていく施術として、電気を用いた施術を行い痛みのある部分の痛みや周辺の筋肉を柔らかくし、鍼 やSSPを用いて施術を行い、自律神経を整え、身体の土台となる骨盤に骨盤矯正を行うことで身体の歪みや骨盤のズレを調整し、姿勢の悪さを整えていき、超音波 やハイボルテージ ・マイクロカレント も併用することで足底腱膜 (足底筋膜 )によるかかとの痛みも回復していきます。

 

足の裏の痛み、かかとの痛みでお悩みの方は、お気軽にたかはし鍼灸整骨院にご相談ください😊

 

 

 

 

 

腰の痛み、肩の痛み、背中の張り、肩の凝り、かかとの痛み、足の裏の痛み、交通事故によるむち打ちなど、八千代中央駅近辺で施術院をお探しの方は是非、お気軽にお問い合わせ、ご来院下さい。

各種健康保険取扱、労災、交通事故対応取扱/口コミで評判・オススメになっている安心・安全の整骨院です。

 

 

 

当院では交通事故対応を随時受け付けしております。

 整骨院でも交通事故に遭われた方に対し自賠責保険や自動車保険を用いての施術が認められてます。

 整形外科への通院と同じ慰謝料基準で算定されます。

 窓口負担は0円 です。

 事故対応に少しでも不安や気になる点をお持ちの方は、一度お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

また、当院では労災保険も適用されます。

 労災の方は窓口負担0円(負担金は無し)です。

 通勤中や業務中に怪我をして体を痛めた際には

労災保険を適用する事が可能なので、お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

八千代市・八千代中央のたかはし鍼灸整骨院は勝田台・村上・八千代中央・八千代緑が丘・船橋日大前・北習志野・飯山満・東海神・西船橋など東葉高速鉄道や、八千代台・大和田・実籾・大久保・京成津田沼・志津、ユーカリが丘・うすい、佐倉など京成線からのアクセスが良いため、八千代市(ゆりのき台、大和田、大和田新田、萱田、萱田町)をはじめ千葉市、船橋市、習志野市、佐倉市よりたくさんの方に来院して頂いております。

 

 

鍼、骨盤矯正、交通事故のむちうち、スポーツにおける不調、首の痛み、肩のこり、腰の痛み、足の裏の痛み、かかとの痛みの施術の 八千代市・八千代中央駅・京成大和田駅・たかはし鍼灸整骨院までお気軽にご相談下さい。

 

 

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